TORTA LIGHT ALL’AVENA E MIRTILLI, SENZA ZUCCHERO,SENZA BURRO E SENZA OLIO – RICETTA SEMPLICE

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Ogni tanto un dolcetto light bisogna pur farlo. A dire il vero spesso mi viene voglia proprio di qualcosa di leggero, sano e senza sensi di colpa da poter gustare sin dalla colazione fino al dolce dopo cena.

 

 

 

 

 

 

 

 

Da quando ho iniziato ad usare la farina di Avena, ho scoperto un sapore è un profumo davvero speciale , mi piace utilizzarla sia per i dolci che per preparazioni salate.

 

 

 

 

 

 

 

 

Se non l’avete mai utilizzata, vi consiglio di provarla almeno una volta , sono certa vi ispirerà tantissimo, sarà perfetta anche per fare i pancake.

 

 

 

 

 

 

 

 

Questa torta è semplice semplice, con l’aggiunta di mirtilli ( potete sostituirli anche con un’altra frutta che secondo voi può starci bene esempio lamponi, banana, kiwi , fragole ecc… ). Come anticipavo, non ha zucchero ma miele, se non siete sicuri che vi possa piacere potete comunque aggiungere lo zucchero, però vi assicuro che come da ricetta sarà buona .

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

INGREDIENTI:

 

 

  • 260 gr di farina di Avena
  • Mezza bustina di lievito
  • 1 bustina di vanillina
  • 80 gr di fiocchi di avena
  • 150 gr di mirtilli
  • 125 ml di latte + qualche goccia di limone
  • 1 uovo
  • 150 gr di miele

 

 

 

 

 

 

 

PROCEDIMENTO :

 

 

  1. In una ciotola unite il latte e il succo del limone e lasciate da perte per 10 minuti.
  2. Nel frattempo in una ciotola unite tutte le polveri, quindi la farina di Avena, il lievito e la vanillina e mescolate.
  3. Trascorso i 10 minuti di riposo, aggiungete al latte l’uovo e il miele e mescolate con una frusta a mano.
  4. Ora aggiungete gli ingredienti liquidi a quelli secchi mescolando per bene.
  5. Aggiungete per ultimo i fiocchi di avena e i mirtilli.
  6. Mescolate per bene poi trasferite il composto in uno stampo imburrato e infarinato o ricoperto di carta forno, infornate nel forno già caldo a 180° per circa 30 minuti ( fate sempre la prova stecchino )

 

 

 

 

 

 

 

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