Polpette light di ricotta e fiori di zucca ( bollite )

 

Le polpette sono la felicità .
Lo dico davvero sempre trovo che queste palline racchiudano davvero una gioia infinita.

Secondo me le polpette racchiudono l’essenza di ogni famiglia, ognuno ha la propria ricetta che fa è che magari si tramanda... con modifiche, aggiunte, è quasi sempre non hanno delle dosi ben precise.

Le più buone per me sono sicuramente fritte e poi messe nel sugo, mi ricordano la domenica .

Oggi però voglio cambiare totalmente e ho pensato a chi le polpette le ama ma fa anche i conti con la dieta ( come me in questo momento ).
Ho pensato a delle polpettone di ricotta con i fiori di zucchina.
Ho deciso di fare una cottura diversa, le ho bollite.

Bollire le polpette di ricotta mi piace tantissimo perché acquisiscono una consistenza favolosa, restano morbide e si sciolgono in bocca.

Dato che ho optato per la versione light, non ho messo troppo pangrattato quindi restano più morbide, una volta bollire vanno scolate e lasciate freddare altrimenti possono sfaldarsi.

 

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AuthorRamonaCategory, , , , DifficultyBeginner

polpette leggere bollite di ricotta e fiori di zucca

Yields1 Serving
Prep Time10 minsCook Time5 minsTotal Time15 mins
Ingredienti :
 250 g di ricotta
 1 tuorlo
 10 fiori di zucchina
 sale e pepe
 aromi e spezie
 3 cucchiai di formaggio grattugiato
 3 cucchiai di pangrattato
 brodo o acqua
 semi di sesamo ( facoltativi )
Procedimento :
1

Per prima cosa puliscono fiori di zucchina togliendo il pistillo che si trova all’interno.
Togli anche i piccoli pezzi che si trovano alla base del fiore.

2

Sciacquali sotto l’acqua corrente e poi asciugali per bene.
Tagliali a pezzetti.

3

In una ciotola unisci tutti gli ingredienti, quindi i fiori di zucchina, la ricotta ben sgocciolata, il formaggio, il tuorlo ( nel caso non bastasse puoi aggiungerne un’altro, le dosi possono variare in base alla tipologia di ricotta che si usa ), aggiusta di sale e pepe e anche aromi e spezie a tua scelta.

4

Mescola per bene poi aggiungi anche il pangrattato, regolati in base alla consistenza che otterrai , deve essere ben sodo.

5

Nel frattempo metti sul fuoco un piccolo pentolino con il brodo o l’acqua aromatizzata .

6

Forma le polpette e poi tuffare nel brodo ( poche per volta ), falle cuocere pochissimo , poi toglile dalla pentola e lasciale scolare leggermente.

7

Man man che si raffreddano si rassoderanno di più .
Una volta cotte io ho messo i semi di sesamo nel palmo della mano e ho passato le polpette in modo tale da aggiustare la forma.

 

 

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Ingredients

Ingredienti :
 250 g di ricotta
 1 tuorlo
 10 fiori di zucchina
 sale e pepe
 aromi e spezie
 3 cucchiai di formaggio grattugiato
 3 cucchiai di pangrattato
 brodo o acqua
 semi di sesamo ( facoltativi )

Directions

Procedimento :
1

Per prima cosa puliscono fiori di zucchina togliendo il pistillo che si trova all’interno.
Togli anche i piccoli pezzi che si trovano alla base del fiore.

2

Sciacquali sotto l’acqua corrente e poi asciugali per bene.
Tagliali a pezzetti.

3

In una ciotola unisci tutti gli ingredienti, quindi i fiori di zucchina, la ricotta ben sgocciolata, il formaggio, il tuorlo ( nel caso non bastasse puoi aggiungerne un’altro, le dosi possono variare in base alla tipologia di ricotta che si usa ), aggiusta di sale e pepe e anche aromi e spezie a tua scelta.

4

Mescola per bene poi aggiungi anche il pangrattato, regolati in base alla consistenza che otterrai , deve essere ben sodo.

5

Nel frattempo metti sul fuoco un piccolo pentolino con il brodo o l’acqua aromatizzata .

6

Forma le polpette e poi tuffare nel brodo ( poche per volta ), falle cuocere pochissimo , poi toglile dalla pentola e lasciale scolare leggermente.

7

Man man che si raffreddano si rassoderanno di più .
Una volta cotte io ho messo i semi di sesamo nel palmo della mano e ho passato le polpette in modo tale da aggiustare la forma.

Polpette light di ricotta e fiori di zucca ( bollite )

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