È da meno di un’anno che ho iniziato a preparare gli Smoothies , ma sono diventati subito una vera e propria passione !

Qualcosa da fare e rifare sempre . Per colazione , spuntino , merenda o anche dopocena .

Sono talmente semplici e versatili che si possono fare davvero con qualsiasi cosa , dai più sani e naturali con sola frutta o più golosi con cioccolato .

Inoltre si può aggiungete il latte ( anche vegetale ) o lo yogurt . Insomma ci sta bene tutto .

Ho aggiunto le gocce di cioccolato per rendere il tutto più goloso !

Vi ricordò che come sempre la base di partenza degli Smoothie sono le banane ghiacciate.

Io questa volta per un tocco un po’ crunchy ho aggiunto la Quinoa gonfiata presa da Vita 33 , e l’ho usata al posto dei classici cereali . Vi ricordò che fino al 31 Agosto , utilizzando il mio codice RAMONA avrete diritto al 10% di sconto .

 

 

 

 

INGREDIENTI:

  • 4 banane
  • Polpa di metà ananas
  • Polpa di un mango
  • Mezzo bicchiere di latte
  • 1 cucchiaio di yogurt
  • 1 cucchiaio di gocce di cioccolato
  • 1 cucchiaio di Quinoa gonfiata

 

 

 

PROCEDIMENTO:

  1. Iniziate tagliando la frutta e mettendola nel freezer fin quando non sarà ghiacciata ( io la metto la sera e al mattino li utilizzo )
  2. Frullate la banana , aggiungete anche l’ananas e il mango , il latte e lo yogurt e frullate nuovamente fino ad ottenere una consistenza tipo quella del gelato.
  3. Quando impiantate , aggiungete le gocce di cioccolato e la Quinoa .

 

 

 

 

Leggi anche come fare il Gelato senza gelatiera .

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